ヘアーサロン 下仁田町 健康 床屋 理容ちょっとタメになる話し | ヘアーサロン サトウ

※いつもの店舗情報から少し離れ、為になる健康情報をお届けします。

この季節、気温も下がり空気も乾燥し風邪を引きやすく「肺」にも負担がかかります。

そこで【さば】などいかがでしょう🐟

さばの脂には皮膚や呼吸器系を乾燥から守ってくれる作用があるそうです。

特にぜんそくなどがある方にはぴったりのようです。

また、滋養強壮に優れ、消化吸収も良く、動脈硬化や脂質異常症を予防するDHA･EPAが豊富です。

食中毒予防はもちろん、体を温めるために生姜やシソを加えて料理するのもいいでしょう。

おろした大根を焼き鯖に添えたり、トマトとオリーブオイルも相性がいいそうですよ！

寒くなる季節、体調管理をしっかりして冬に備えましょう。

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